타임블로킹: 실제로 들어가는 하루 계획 만들기
할 일을 전부 넣는 대신, 고정 일정과 남은 시간을 먼저 확인합니다. 아래의 가상 업무일을 따라 계획을 만들고, 회의가 늘어난 상황까지 직접 수정해 보세요.
아래 시각과 소요 시간은 방법 설명을 위해 만든 가상 사례입니다. 권장 근무·수면 시간이나 실제 사용자의 성과를 뜻하지 않습니다. 자신의 출퇴근, 돌봄, 수업 일정에 맞춰 바꾸세요.
1. 고정 일정부터 적기
가상의 직장인에게 09:00 출근, 12:00 점심, 14:00 회의, 18:00 퇴근이 정해져 있다고 합시다. 보고서 초안과 자료 검토는 시간대를 옮길 수 있습니다. 고정 일정 사이에 남은 구간을 계산한 뒤, 옮길 수 있는 일을 배치합니다. 식사·이동·쉬는 시간도 하루의 일부이므로 빠뜨리지 않습니다.
보고서라는 큰 제목 대신 ‘결론 한 문단과 표 한 개 작성’처럼 해당 구간에서 끝낼 범위를 적습니다. 끝낼 수 있을지 모르면 우선 작은 구간을 잡아 작업량을 확인하고, 다음 계획에서 길이를 조정하세요. 오전 집중이 맞지 않다면 아래 보고서 구간을 자신의 작업 가능 시간으로 옮기면 됩니다.
| 시간 | 배치 | 선택한 이유 |
|---|---|---|
| 09:00–09:30 | 일정 확인·긴급 요청 분류 | 당일 바꿀 수 없는 약속 확인 |
| 09:30–11:00 | 보고서 결론·표 작성 | 오늘 완료할 범위를 한정 |
| 11:00–12:00 | 자료 검토 | 확인할 자료 목록 사용 |
| 12:00–13:00 | 점심 | 고정 구간 유지 |
| 13:00–14:00 | 회신·회의 준비 | 회의 전에 필요한 자료 준비 |
| 14:00–15:00 | 회의 | 다른 사람과 약속한 시간 |
| 15:00–15:30 | 여유·회의 정리 | 지연이 없으면 쉬거나 정리 |
| 15:30–17:00 | 검토 의견 반영 | 초안 이후에 가능한 작업 |
| 17:00–18:00 | 요청 처리·마감·내일 계획 | 새 큰 과제를 시작하기 전 잔여 시간 확인 |
2. 24Houring에 옮기기
- 플래너를 열고 상단의 보기 메뉴에서 표를 선택합니다. 처음에는 직장인 템플릿을 살펴봐도 됩니다. 기존 계획을 바꾸기 전 필요한 내용은 내보내기로 보관하세요.
- 활동 이름과 시작·종료 시간을 편집합니다. 표의 시간은 09:30처럼 입력한 뒤 다른 칸으로 이동하거나 Enter를 눌러 반영합니다. 새 구간은 표 아래의 추가 버튼으로 만듭니다. 구간을 나누거나 합치는 +/− 기능은 원형 보기에서 사용할 수 있습니다.
- 전체 원형 보기로 돌아가 점심·이동·개인 시간이 빠지지 않았는지 확인합니다. 경계를 드래그하면 인접 구간의 시간도 달라질 수 있으므로 양쪽을 함께 확인하세요.
- 상단에 이 기기에 저장됨 상태가 표시되는지 확인합니다. 기기 저장은 이 브라우저의 저장 공간을 사용합니다. 중요한 계획은 내보내기 파일도 별도로 보관하세요.

3. 회의가 길어졌을 때 다시 배치하기
14:00 회의가 15:40에 끝난다는 새 조건을 넣어 봅시다. 원래 계획의 여유 30분을 모두 쓰고도 10분이 더 필요합니다. 이후 구간을 전부 밀면 퇴근 시간이 바뀝니다. 퇴근이 고정이라면 작업 범위를 줄이거나 다른 날로 옮겨야 합니다.
| 구간 | 원래 계획 | 변경 계획 |
|---|---|---|
| 14:00–15:40 | 회의 60분 + 여유 30분 + 다음 작업 10분 | 회의 100분 |
| 15:40–17:00 | 검토 의견 반영의 남은 구간 | 필수 수정만 반영; 선택 수정은 다음 날로 |
| 17:00–18:00 | 요청 처리·마감 | 유지; 다음 날로 옮길 항목 기록 |
변경 후 남은 수정 시간은 90분에서 80분입니다. 할 일을 그대로 둔 채 더 빨리 끝내겠다고 적는 대신, 무엇을 미뤘는지 이름이나 메모에 남깁니다. 마감이 오늘이고 범위를 줄일 수 없다면 담당자와 우선순위·일정을 다시 협의할 문제이지, 시간표만으로 해결할 수 있는 문제는 아닙니다.
막힐 때 확인할 것
- 계획 칸이 너무 많아요.
- 각 메시지 확인을 별도 블록으로 만들기보다 같은 성격의 활동을 묶어 보세요. 다만 즉시 대응이 필요한 업무라면 긴 집중 구간보다 짧은 작업 단위가 적합할 수 있습니다.
- 쉬는 시간이 남으면 낭비 아닌가요?
- 여유 구간에는 쉬거나 다음 작업을 준비할 수 있습니다. 여유 시간을 모두 새 업무로 채우면 다음 지연을 받아낼 공간은 사라집니다.
- 매일 계획이 달라집니다.
- 고정된 시각이 없는 날에는 ‘기상 후 준비 → 이동 → 첫 약속’ 같은 순서를 먼저 정하고 실제 약속이 생길 때 시각을 넣으세요.
다음 계획에 남길 한 줄
‘보고서가 오래 걸렸다’ 대신 ‘표에 쓸 자료를 찾는 시간이 계획에 없었다’처럼 원인을 적습니다. 실제 소요 시간을 확인하고 싶다면 시간 가계부 예시로 이어가세요.
Time blocking: build a day that actually fits
Start with fixed commitments and the time left between them. Work through this fictional office day, then revise it when a meeting runs over.
All times below are illustrative, not recommendations for working or sleeping hours and not a report of user results. Replace them with your own travel, care, class, and work commitments.
1. Put fixed commitments in first
Suppose work starts at 09:00, lunch is at 12:00, a meeting starts at 14:00, and departure is fixed at 18:00. Drafting and reviewing can move; those commitments cannot. Count the gaps before adding tasks, including meals, travel, and rest in the full day.
Name a deliverable rather than an entire project: “draft the conclusion and one table” is easier to check than “report.” If the duration is unknown, use a small initial slot to find out what fits. The morning drafting slot is an example; move it if another period works better for your circumstances.
| Time | Activity | Reason |
|---|---|---|
| 09:00–09:30 | Review commitments and urgent requests | Check fixed appointments |
| 09:30–11:00 | Draft conclusion and one table | Bound the deliverable |
| 11:00–12:00 | Review source material | Use a material checklist |
| 12:00–13:00 | Lunch | Keep the fixed slot |
| 13:00–14:00 | Replies and meeting preparation | Prepare required material |
| 14:00–15:00 | Meeting | Shared commitment |
| 15:00–15:30 | Buffer and meeting notes | Rest or organise if no delay |
| 15:30–17:00 | Apply review comments | Requires an existing draft |
| 17:00–18:00 | Requests, wrap-up, next-day plan | Check remaining capacity |
2. Enter the plan in 24Houring
- Open the planner and choose Table from the view menu. The office-worker template is another starting point. Export any existing plan you need to preserve before replacing it.
- Edit activity names and start/end times. Enter times such as 09:30, then leave the field or press Enter. Use the add button below the table for a new block. Split/merge controls are available in the circle view.
- Return to the full circle to inspect meals, travel, and personal time. Moving a boundary also affects its neighbouring block; check both.
- Check the saved-on-this-device status. Local saving uses this browser's storage. Keep an exported file separately for important plans.

3. Replan when the meeting runs over
Change the meeting's end to 15:40. Its extra 40 minutes consume the 30-minute buffer plus 10 minutes of revision time. Shifting everything later would change departure. If departure cannot move, scope or the day assigned to some work must change.
| Period | Original | Revised |
|---|---|---|
| 14:00–15:40 | 60-minute meeting, 30-minute buffer, 10 minutes of revision | 100-minute meeting |
| 15:40–17:00 | Remaining revision time | Required changes only; optional changes move to tomorrow |
| 17:00–18:00 | Requests and wrap-up | Keep; record postponed items |
Revision time falls from 90 to 80 minutes. Name what you moved instead of assuming the same work will be faster. If both deadline and scope are fixed, discuss priorities with the people involved; editing a timetable alone cannot resolve that constraint.
Troubleshooting and tradeoffs
- Too many tiny blocks?
- Group similar activities instead of scheduling each message. A role requiring immediate responses may need shorter task units rather than long uninterrupted sessions.
- Unused buffer feels wasteful?
- Use it to rest or prepare. Filling all spare capacity with new work removes room for the next delay.
- No two days are alike?
- Begin with a sequence such as getting ready, travel, first appointment. Add exact times when commitments become known.
Leave one useful observation
Instead of “the report took too long,” write “finding the data for the table was missing from the estimate.” Use the time-audit walkthrough to compare a plan with recorded activity.
예시에서 자신의 고정 일정으로 바꿔 직접 계획해 보세요. 기본 플래너는 가입 없이 시작할 수 있습니다.Replace the example with your own commitments. Start the basic planner without signing up.
내 하루 계획하기Plan my day